Cinci lucruri pe care trebuie să le știi despre suplimentele alimentare

De la colagen la jeleurile pentru imunitate, suplimentele sunt peste tot – în feedurile de pe Instagram, pe rafturile supermarketurilor și în dulapurile din baie. Promițând somn mai bun, piele strălucitoare, concentrare mai bună sau chiar o viață mai lungă, ele sunt promovate ca soluții rapide pentru problemele de sănătate ale omului modern.

Ca nutriționist, sunt întrebat adesea dacă suplimentele merită banii – iar răspunsul este: depinde. Dacă te iei după reclamele de pe Internet, ai putea crede că pot vindeca aproape orice.

• suplimente-alimentare

Forțele fundamentale ale naturii

| GRAVITAȚIA | ELECTROMAGNETISMUL | FORȚA TARE | FORȚA SLABĂ |

Cel mai probabil surprinzător pentru cei nefamiliarizați cu subiectul, toate tipurile de schimbări cunoscute în univers pot fi explicate de doar patru forțe fundamentale.

Prima forță pe care fizicienii au ajuns să o înțeleagă a fost gravitația, care „atrage” orice lucru care are masă sau energie către alte obiecte cu masă sau energie. 

Deși ne place să credem că rațiunea poate rezolva orice problemă, multe decizii sunt determinate, în lipsa unei soluții raționale, de emoții

Azi noapte (28.08.25) forțele militare rusești au atacat iar zone civile din Ucraina cu sute de drone și zeci de rachete, omorând doar în Kiev 15 persoane, din care 4 copii.

Ce crezi despre următoarea situație: dacă Ucraina ar dispune de capacitatea de lovi blocuri de locuințe din Moscova, ar trebui să ucidă civili la întâmplare, așa cum o face Rusia?

Mă gândesc că majoritatea celor care răspund la această întrebare în gând, citind aceste rânduri, răspund emoțional: „Sigur că da! Să vadă și rușii cum e!”.

„Sunt autist și nu vorbesc. Iată ce vreau să știi”

Călătoria mea cu autismul a început cu mult înainte de diagnostic, la vârsta de trei ani și trei luni. Familia mea a observat trăsături autiste de pe la 15 luni. Nu priveam oamenii și nu răspundeam atunci când eram strigat. Aliniam jucăriile în loc să mă joc cu ele. Când voiam ceva, luam mâna oamenilor ca să mi-l aducă. Aveam dese crize de nervi în medii aglomerate sau când rutinele se schimbau pe neașteptate, dar nu puteam să le spun oamenilor de ce eram supărat.

Ratele mortalității cauzate de bolile cardiovasculare au scăzut dramatic. Care au fost progresele esențiale care au făcut posibil acest lucru?

Peste un secol de progrese în chirurgie, medicamente, prevenție și intervenție de urgență a dus la o scădere semnificativă a ratelor de deces cauzate de bolile cardiace și de accidentele vasculare cerebrale.

Pentru mare parte a istoriei, bolile de inimă au fost un mister. Adulții de vârstă mijlocie se prăbușeau adesea brusc, fără avertisment, iar medicii dădeau vina de obicei pe „hidropizie”, „apoplexie” sau pur și simplu pe „bătrânețe”.

În 1945 — la doar 63 de ani — președintele Franklin D. Roosevelt poza pentru un portret când și-a dus o mână la ceafă și a șoptit: „Am o durere îngrozitoare în ceafa capului”. Câteva minute mai târziu, și-a pierdut cunoștința și a murit din cauza unei hemoragii cerebrale masive — o consecință a hipertensiunii arteriale necontrolate și a bolii cardiovasculare, afecțiuni pe care medicii vremii nu le puteau trata.

Conjectura lui Collatz. Toate drumurile duc către 1

O problemă dificilă de matematică spune că urmând 2 reguli simple toate numerele inițiale ajung la 1.

Multe par mai spectaculoase din exterior

„Unele preocupări sunt mult mai plictisitoare din interior. Chiar și pirateria, se spune”, afirmă Nassim Taleb.

• Nassim-Nicholas-Taleb

„Nu citi nimic din ultima sută de ani”. Ce sens are?

„Nu citi nimic din ultima sută de ani; nu mânca niciun fruct din ultimii o mie de ani; nu bea nimic din ultimii patru mii de ani (doar vin și apă); dar nu vorbi cu niciun om obișnuit trecut de patruzeci de ani. Un om fără înclinație eroică începe să moară la vârsta de treizeci de ani”, afirmă Nassim Taleb. Cam mare rigoarea impusă, nu? 😃

• Nassim-Nicholas-Taleb

Cinci motive pentru care mașinile autonome probabil nu vor domina străzile prea curând

Guvernul Marii Britanii a lansat o consultare publică privind mașinile fără șofer, în pregătirea testelor pe drumurile publice programate pentru anul viitor. Au trecut deja mai bine de zece ani de când perspectiva vehiculelor autonome pe drumurile publice a devenit reală, iar prototipuri și flote de robotaxiuri, precum Waymo și Cruise, au înlocuit șoferii umani cu inteligență artificială (IA). În ciuda progreselor rapide în tehnologie, alte aspecte ale tranziției către condusul autonom rămân în urmă.

Iată cinci motive pentru care este puțin probabil ca mașinile autonome să cucerească prea curând drumurile publice.

Gheața nu ajută la tratarea luxațiilor

Metoda standard pentru tratarea luxațiilor este mai degrabă vătămătoare.

Într-un articol mai vechi scriam despre fenomenul fiascoului medical, în care ideea principală era că nenumărate practici medicale se mențin pur și simplu, deși studiile clinice recente au arătat că nu au efectele așteptate.

O întrebare ar fi, desigur, cum este posibil? Nu e clar că un doctor va renunța la o practică neeficientă?

„Școala din Atena” de Rafael

Clic pe imagine pentru o rezoluție superioară. Credit: wikipedia.org

La începutul anilor 1500, doi dintre cei mai mari artiști ai tuturor timpurilor lucrau la doar câteva camere distanță în Vatican. Michelangelo picta tavanul Capelei Sixtine, iar în același timp, Rafael Sanzio lucra la o pictură în biblioteca privată a Papei: „Școala din Atena”. Ambele opere sunt considerate capodopere ale Renașterii. Lucrarea lui Michelangelo urmărea să reveleze adevărul divin prin forma umană, în timp ce lucrarea lui Rafael celebra intelectul uman și moștenirea clasică — două idei definitorii ale Renașterii.

Top 10 paradoxuri și probleme nerezolvate din fizică

Când nu pot dormi, îmi place să mă gândesc la unele mari probleme din fizică. Unele dintre ele le-am tot frământat în minte de zeci de ani. Așadar, iată topul meu personal cu zece paradoxuri și probleme nerezolvate din fizică.

Netanyahu rămâne neclintit în fața transformării Israelului într-un stat paria, dar în țară și în străinătate israelienii resimt consecințele

Cercetătorul israelian Asher Kaufman arată cum comportamentul guvernului și armatei israeliene în teritoriile palestiniene afectează cetățenii israelieni în lume și cum transformă țara într-un stat paria.

Comportamentul Israelului în Gaza riscă din ce în ce mai mult să transforme statul într-unul paria.

Dacă la început liderii lumii și-au arătat susținerea pentru Israel după masacrul comis de militanții Hamas pe 7 octombrie 2023, distrugerile provocate în enclava palestiniană au făcut ca țara să fie tot mai izolată pe scena internațională.

În ultimele săptămâni, chiar și aliați de lungă durată precum Germania, Marea Britanie și Australia s-au distanțat de guvernul israelian, în special prin promovarea recunoașterii statului palestinian.

Poate aerul condiționat să te îmbolnăvească?

Aerul condiționat poate părea un dar trimis din cer în zilele toride de vară. Menține temperatura la un nivel de confort și controlează umiditatea, făcând mediile interioare suportabile chiar și în cele mai călduroase zile.

Dar unele persoane evită să folosească aerul condiționat (AC), oricât de cald ar fi afară, de teamă că le-ar putea îmbolnăvi. Deși această teamă poate părea exagerată pentru unii, ca microbiolog pot spune că ea nu este cu totul neîntemeiată.

Care sunt caracteristicile esențiale ale unui „espresso italiano” perfect. Plus un pic de istorie

Ca băutor obișnuit de cafea, nu m-am gândit că espresso are o „definiție” foarte fermă. În bună măsură, „espresso italiano”, cum se numește în accepțiunea certificată italiană, pare să necesite aplicarea unei unei proceduri de mare precizie, care nu are legătură doar cu cafeaua, ci este rezultatul combinației a 4 elemente. Espresso, în genere, este un proces, fiind adoptat de mulți, fără a respecta recomandările autorității italiene privind espresso.

Espresso italiano certificat însă, poate fi obținut numai dintr-un amestec de cafea calificat, preparat cu ajutorul unei mașini de cafea și al unei râșnițe calificate, în mâinile unui barista calificat, specialist în Espresso Italian.

Poate gândi IA? Ar trebui? Ce înseamnă să gândești, de la Platon și Aristotel la ChatGPT

În cursurile mele de scriere și retorică, studenții au multe opinii despre cât de „inteligentă” este IA: cât de bine poate evalua, analiza, interpreta și comunica informații.

Dar când întreb dacă inteligența artificială poate „gândi”, văd adesea o mare de fețe nedumerite. Ce înseamnă „a gândi” și în ce măsură este același lucru cu „inteligența”?

Am putea trata cele două concepte ca fiind mai mult sau mai puțin sinonime, dar filozofii au subliniat diferențele de nuanță de-a lungul mileniilor. 

Tot ce trebuie să știi despre natura umană:

La nivel emoțional, sunt identificabile la om două mari tipuri de reacții la atrocități, dacă nu este vizat direct sau indirect: indiferență sau satisfacție. 

Și asta explică, în esență, toată istoria umană și toată lista nesfârșită de genocide ce-au avut loc de-a lungul timpului, inclusiv lumea de azi.

Ce cred fizicienii azi că spune mecanica cuantică despre realitate

În esență, fizicienii au păreri diferite cu privire la interpretarea corectă a mecanicii cuantice, teoria fizicii despre care Richard Feynman spunea că nimeni nu înțelege mecanica cuantică. După cum se observă, fizicienii moderni confirmă ce spunea Feynman la jumătătea secolului trecut :)

Revista Nature, la 100 de ani la nașterea teoriei mecanicii cuantice, a pus o serie de întrebări cu privire la mecanica cuantică unui grup de peste 15.000 de cercetători care au publicat recent lucrări în legătură cu mecanica cuantică. S-au primit peste 1.000 de răspunsuri, în special de la fizicieni.  

Sinteza răspunsurilor acestora o puteți vedea în imaginea de mai jos.

Impactul schimbărilor climatice asupra agriculturii din România

Creșterea proiectată a temperaturilor în România. Orizont - 2070