Cum să trăieşti o viaţă fericită - conform lui Epicur
Filosoful hedonist Epicur avea dreptate în caracterizarea fericirii (în cea mai mare parte): "Dacă nu te poţi mulţumi cu puţin, nu te poţi mulţumi cu nimic." Filosofii din vremurile vechi erau dornici să spună şi celorlaţi cum să trăiască şi cum să fie fericiţi. Desigur, recomandările lor sunt repere pentru noi datorită operelor lor; ele sunt pline de învăţăminte şi îndemnuri deopotrivă, dar putem noi să le înţelegem cu adevărat şi să le raportăm la cercetarea psihologică modernă?
Ce este fericirea?
Toţi dorim să fim fericiţi. Dar ce este fericirea? Pentru că fericirea este ceva dorit de majoritatea dintre noi, modul în care o definim are implicaţii importante pentru felul în care ne coordonăm existenţa. Pentru a vedea de ce, comparaţi cele două definiţii concurente ale fericirii de mai jos.
Metoda falsei ipoteze
În acest articol vom vorbi despre metoda falsei ipoteze şi despre modul în care aceasta poate fi folosită pentru rezolvarea unor probleme de matematică. Această metodă se predă la nivelul clasei a patra (nu la clasă, cel puţin nu la şcoala mea, ci în cadrul Centrului de Excelenţă în Matematică, Bucureşti).
Un plan simplu în 3 paşi pentru a opri pofta de zahăr
Oamenii tind să poftească să consume junk food. Personal cred că acesta este principalul motiv pentru care este greu să avem o dietă sănătoasă. Poftele apar din cauza nevoii creierului de “recompensă” – nu datorită nevoii organismului de mâncare. Dacă vă puteţi opri când consumaţi doar o cantitate mică, atunci este în regulă să vă răsfăţaţi când vă este poftă.
Un mod simplu de a regla hormonii care vă îngraşă
“Insulina transformă zahărul în grăsime. Insulina produce grăsime. Mai multă insulină, mai multă grăsime.” Dacă aţi fost interesat de nutriţie în ultimii ani, atunci probabil aţi auzit de dr. Robert Lustig. Este un medic endocrinolog pediatru şi un expert în obezitatea infantilă. A devenit cunoscut în 2009 datorită unui material postat pe YouTube numit “Zahărul: amarul adevăr”.
Este abstinenţa completă de junk food o idee rea?
Junk food creează dependenţă. Nu există nicio îndoială în această privinţă; această dependenţă are legătură cu exact aceleaşi zone din creier ca şi consumul de droguri (1). Pentru mulţi oameni, dependenţa de alimente a devenit o problemă reală şi foarte serioasă (2). Biochimia creierului este dată peste cap, iar oamenii nu mai au control asupra gândurilor şi comportamentului lor.
Avem noi, oamenii, o mamă comună?
Am aflat că omenirea întreagă este descendenta unei singure femei denumită Eva mitocondrială. Se consideră că această femeie ar fi ”mama” tuturor celor care se află azi în viaţă. O afirmaţie temerară din partea oamenilor de ştiinţă. Dar pe ce se bazează această afirmaţie? Mai întâi explicaţia simplă: atunci când spermatozoidul fertilizează ovulul are loc fenomenul de recombinare genetică a ADN-ului patern şi matern.
Sistemul vizual: întregul este altceva decât suma părţilor
Atunci când sistemul perceptiv formează un obiect al percepţiei sau gestalt, întreaga imagine are o realitate a sa proprie, independentă de părţile sale. Psihologul gestaltist Kurt Koffka a făcut o afirmaţie celebră despre acest lucru: ”Întregul este altceva decât suma părţilor sale”. Această afirmaţie este adesea tradusă în engleză ca ”Întregul este mai mult decât suma părţilor”.
Descoperire: a fost observat monopolul magnetic!
Toţi magneţii pe care-i cunoaştem au doi poli: polul nord şi polul sud. Acum mai bine de 80 de ani însă a fost prevăzută posibilitatea existenţei particulelor cu un singur pol magnetic: monopolii magnetici – adevăraţi unicorni ai lumii particulelor elementare. Într-un experiment recent cercetătorii au descoperit un comportament bizar – un monopol magnetic.
Cum au evoluat cu adevărat oamenii?
Cu aproape două milioane de ani în urmă un grup de exploratori curajoşi şi-au părăsit familiile aflate în zonele calde şi tropicale de acasă pentru a-şi căuta refugiu în ţinuturile nordice. Înarmaţi cu unelte din piatră ascuţită şi bazându-se pe inteligenţa lor ei au străbătut teritoriile din nordul cel mai îndepărtat pe care au fost în stare să le atingă şi apoi au mers spre est pentru a se stabili pe malul însorit şi fertil al unei mări interioare pe care astăzi o numim Marea Mediterană.
Sunetele din spaţiul interstelar
Filmele science-fiction sunt câteodată criticate atunci când exploziile ce au loc în vid fac zgomot. Dar în spaţiu nimeni nu te poate auzi strigând. Fără aer nu poate exista sunet. Dar dacă este adevărat ceea ce a afirmat fizicianul Don Gurnett, atunci când el a declarat la o conferinţă de presă a NASA din septembrie 2013 că a auzit „sunetul spaţiului interstelar?".
Hubble: imagini ale galaxiei Calea Lactee din primii ani de formare ai acesteia
Telescopul spaţial Hubble al NASA a descoperit primele dovezi vizuale ale modului prin care galaxia noastră, Calea Lactee, s-a format din miriadele de stele maiestuoase pe care le vedem astăzi. Astronomii au folosit observaţiile de la mare distanţă ale lui Hubble pentru a studia evoluţia a 400 de galaxii similare cu Calea Lactee şi au remarcat existenţa unor faze diferite de dezvoltare ale acestora într-o perioadă de timp de 11 miliarde de ani.
Exerciţiul moderat în reprize scurte - cheia managementului simptomelor de scleroză multiplă
Un studiu realizat la Universitatea East Anglia şi finanţat de către Societatea de Scleroză Multiplă a descoperit că perioade scurte de exerciţiu moderat, precum mersul pe jos sau mersul cu bicicleta, pot îmbunătăţi simptomele din scleroza multiplă. Constatările publicate pe 15 ianuarie 2014 în Multiple Sclerosis Journal demonstrează cum un program de exerciţii fizice pragmatic reduce nivelurile de oboseală şi îmbunătăţeşte calitatea vieţii la pacienţii cu scleroză multiplă cu până la 9 luni.
Anxietatea poate fi depăşită prin entuziasm
Un studiu despre activităţile care induc anxietate, cum ar fi, vorbitul în public, a descoperit că răspunsul intuitiv – încercarea conştientă de a se calma – nu este cea mai bună strategie. În schimb, persoanele care, înainte de o încercare grea şi stresantă, au fost învăţate să spună „Sunt entuziasmat” s-au descurcat mai bine. Descoperirea contrară a ceea ce s-a intuit până acum provine dintr-o serie de experimente realizate de Alison Wood Brooks pentru a fi publicate în revista Journal of Experimental Psychology (Brooks, 2013).
Amnezia copilăriei apare în jurul vârstei de 7 ani
Poţi călători în jurul lumii cu un copil mai mic de 3 ani şi aproape sigur, copilul, odată cu înaintarea în vârstă, nu-şi va mai aminti nici măcar o excursie cu barca, un zbor cu avionul sau un apus. Acest lucru se datorează unui fenomen, cunoscut sub numele de amnezia copilăriei sau amnezie infantilă, ceea ce înseamnă că mulţi dintre noi ne pierdem primele amintiri autobiografice.
Fizicienii valorifică puterea probabilităţilor
Albert Einstein era foarte tulburat de ideea că Universul manifestă un caracter aleatoriu intrinsec. El avea o neîncredere profundă în mecanica cuantică, setul de reguli care descriu cum se comportă particulele - aparent la întâmplare - la cea mai mică scară. Într-o scrisoare din 1926 pe această temă către colegul lui fizician Max Born, Einstein a scris într-un protest devenit faimos "Dumnezeu nu joacă zaruri".
Totul este alcătuit din câmpuri
Când oamenii de ştiinţă vorbesc celorlalţi despre fizica particulelor, ei discută despre cele mai mici cărămizi ale materiei: ceea ce obţii când divizezi celulele şi moleculele în bucăţi din ce în ce mai mici, până când nu le mai poţi divide deloc.
Top specii nou descoperite în 2012
Institutul Internaţional pentru Studiul Speciilor din cadrul Arizona State University dezvăluie lista a 10 noi specii aflate în topul speciilor nou descoperite în 2012.
De ce este nociv sucul dietetic? Adevărul despre băuturile carbogazoase dietetice
Câţi oameni cunoaşteţi care au pierdut în greutate doar trecând de la Cola la Cola dietetică? Probabil puţini. Acest lucru deoarece, dacă nu este însoţită şi de o schimbare a stilului de viaţă, alegerea Colei dietetice este absolut inutilă.
8 moduri în care ne putem face cafeaua super sănătoasă
Cafeaua este benefică pentru noi. Pentru mulţi oameni reprezintă de fapt singura sursă importantă de antioxidanţi din dietă, depăşind atât fructele, cât şi legumele, împreună (1, 2). În acest articol găsiţi câteva sfaturi prin care putem transforma cafeaua din sănătoasă... în super sănătoasă.
Probleme pe Lună cu roverul chinez Yutu!
Visul chinez al explorării satelitului terestru s-a spulberat după puţin mai bine de o lună de când roverul Yutu şi-a început misiunea pe Lună. Probleme tehnice de izolare termică au dus la un final anticipat; chinezii însă speră să se reîntoarcă pe Lună inclusiv cu echipaje umane.
