Dacă aţi încercat să pierdeţi în greutate şi nu aţi reuşit, nu sunteţi singuri. Acest lucru se întâmplă de cele mai multe ori. Uneori oamenii reuşesc să slăbească, dar ajung în final să recupereze toate kilogramele pierdute. Adevărul este că e greu să slăbim, iar rata succesului este foarte mică.
De aceea, mulţi oameni au devenit disperaţi dorind să găsească o soluţie la această problemă. Acest lucru a creat o industrie în plină ascensiune pentru suplimentele pentru slăbit: pastile, tablete şi shake-uri care se pare că fac lucrurile mai uşoare.
Ultimul care a apărut pe piaţă este un supliment natural numit Meratrim, o combinaţie de două plante care se presupune că ajută la blocarea procesului de depozitare a grăsimii. Acest supliment a fost prezentat recent în emisiunea Dr. Oz Show. El l-a numit “supliment revoluţionar pentru pierderea în greutate”. Puteţi vedea emisiunea pe site-ul Dr. Oz, aici.
Dr. Oz a realizat “studiul” său informal şi a rugat 30 de femei din public să ia Meratrim, să ţină o dietă de 2000 de calorii pe zi şi să se plimbe zilnic, timp de două săptămâni. În medie, femeile au pierdut 1,360 kg. şi 7,6 cm. din circumferinţa taliei. Rezultatele sunt impresionante, dar acesta nu este un studiu real şi nu dovedeşte nimic.
Din fericire, nu avem nevoie să ne bazăm pe personalităţile de televiziune, pentru că avem un studiu efectuat pe oameni. Înainte de a ajunge la acest studiu, să vedem câteva informaţii despre Meratrim.
Ce este Meratrim şi cum funcţionează?
Un grup de cercetători a vrut să inventeze un supliment nou şi eficient pentru pierderea în greutate. Aceştia au luat o mulţime de plante medicinale şi le-au testat capacitatea de a modifica metabolismul celulelor adipoase. Cercetătorii au luat celule adipoase pe care le-au crescut în eprubete şi au încercat să adauge diferite ierburi celulelor pentru a vedea ce se întâmplă. În final, au ales două plante despre care au constatat că sunt eficiente şi le-au combinat într-un amestec, dând naştere Meratrimului. Acestea se numesc Sphaeranthus indicus (o floare) şi Garcinia mangostana (un fruct). În Meratrim, extractul acestor plante este combinat într-un raport de 3:1. Ambele plante au fost folosite în trecut în scopuri medicinale tradiţionale (1, 2).
Nu voi intra în biochimia complexă (puteţi citi despre acest lucru aici), însă cercetătorii afirmă că Meratrim poate (3):
1. Să îngreuneze multiplicarea celulelor adipoase.
2. Să diminueze cantitatea de grăsime pe care celulele adipoase o adună din fluxul sanguin.
3. Să ajute celulele adipoase să ardă grăsimea stocată.
Reţineţi că acest lucru se întâmplă într-o eprubetă. Ceea ce are loc în organismul uman este de multe ori diferit de ceea ce se întâmplă în celulele izolate.
Concluzie: Meratrim este un amestec de două plante, Sphaeranthus Indicus şi Garcinia mangostana. Cercetătorii afirmă că aceste plante au diferite efecte pozitive asupra metabolismului celulelor adipoase.
Funcţionează atât de bine pe cât se spune?
Avem un studiu excelent despre Meratrim care a analizat 100 de participanţi şi a durat 8 săptămâni:
“Stern JS, et al. Efficacy and tolerability of an herbal formulation for weight management. Journal of medicinal food, 2013”.
Studiul a fost randomizat controlat, dublu-orb, placebo, care reprezintă standardul de aur al experimentelor ştiinţifice efectuate pe oameni. În acest studiu, 100 de persoane obeze (23 bărbaţi şi 77 femei) au fost împărţite în două grupuri:
• Grupul Meratrim: persoanele din acest grup au luat 400 mg. de Meratrim, cu 30 de minute înainte de micul dejun şi de cină (în total 800 mg.).
• Grupul placebo: a luat 400 mg. de placebo (o pastilă falsă) în loc de Meratrim, la aceleaşi ore.
Toţi participanţii au ţinut o dietă strictă de 2000 de calorii şi au fost instruiţi să meargă pe jos 30 de minute în fiecare zi.
Acestea au fost rezultatele: după 8 săptămâni, grupul Meratrim (barele gri deschis) a pierdut mai mult în greutate decât grupul placebo (barele gri închis):
A pierdut un total de 5,2 kg., în timp ce grupul placebo a pierdut 1,5 kg. Grupul Meratrim a pierdut şi 11,9 cm. din circumferinţa taliei, în comparaţie cu doar 6 cm. la grupul placebo. Acest lucru este important, deoarece grăsimea abdominală este asociată cu multe boli. Lucrurile s-au întâmplat şi într-o perioadă destul de scurtă de timp: cei care au luat Meratrim au pierdut 1,8 kg. şi 5 cm. după doar două săptămâni. Grupul Meratrim a avut îmbunătăţiri şi în ceea ce priveşte IMC şi circumferinţa şoldurilor.
Deşi pierderea în greutate este văzută deseori ca un lucru bun pentru sănătatea fizică, unele dintre beneficiile cele mai pline de satisfacţii sunt legate de calitatea vieţii, pe care cercetătorii de asemenea au măsurat-o:
Aşa cum puteţi vedea din grafic, Meratrim a avut un efect mult mai puternic atât asupra funcţiei fizice, cât şi a încrederii în sine.
Există şi unele îmbunătăţiri ale altor markeri de sănătate:
• Colesterolul total: a scăzut cu 28,3 mg/dL în grupul Meratrim, comparativ cu 11,5 mg/dL în grupul placebo.
• Trigliceridele: au scăzut cu 68,1 mg/dL în grupul Meratrim, comparativ cu 40,8 mg/dL în grupul placebo.
• Glicemia: a scăzut cu 13,4 mg/dL în grupul Meratrim, dar cu doar 7 mg/dL în grupul placebo.
Acest lucru ar trebui să ducă la un risc mult mai mic de boli de inimă, diabet şi alte boli grave, pe termen lung.
Deci, pe scurt, grupul Meratrim a pierdut de 3,5 ori mai multe kg. şi de 2 ori mai mult din circumferinţa taliei, în comparaţie cu pastila falsă. A avut şi îmbunătăţiri în ceea ce priveşte mai mulţi factori de risc pentru boli. Acestea sunt rezultate impresionante şi există un lucru important care merită menţionat. Studiul a fost sponsorizat de InterHealth, compania care produce şi vinde Meratrim.
Deşi acest lucru nu înseamnă automat că studiul este defectuos, trebuie cu siguranţă reţinut, deoarece este cunoscut că sursa de finanţare a unui studiu poate avea un efect asupra rezultatului (4, 5).
Concluzie: un studiu arată că Meratrim poate produce o scădere semnificativă în greutate şi poate îmbunătăţi mulţi markeri de sănătate. Totuşi, studiul a fost plătit de compania care produce şi comercializează suplimentul.
Efecte secundare, dozaj şi modul de utilizare
Nu s-au observat în studiu efecte secundare sau reacţii adverse. Meratrim se pare că este sigur şi bine tolerat. Studiul a folosit 400 mg de Meratrim, cu 30 de minute înainte de micul dejun şi cină (adică un total de 800 mg pe zi). Este posibil ca administrarea unei doze mai mari să crească riscul efectelor secundare, aşa că este bine să nu depăşiţi 800 mg pe zi. Dacă îl veţi încerca, atunci asiguraţi-vă că alegeţi Meratrim 100% pur şi că citiţi cu atenţie eticheta pentru a vedea dacă ortografia este corectă. Este posibil ca unii oameni necinstiţi să înceapă să producă replici mai ieftine ale produsului şi să îl numească în mod asemănător pentru a înşela oamenii.
Merită să încercaţi Meratrim?
Majoritatea persoanelor care au nevoie să slăbească au încercat deja câteva “diete”. Unele dintre ele ar putea funcţiona pentru un timp, altele deloc. Însă un lucru este sigur: soluţiile pe termen scurt nu au funcţionat niciodată pe termen lung. Cu toate că rezultatele studiului arată promiţător, reţineţi că studiul a durat doar 8 săptămâni, ceea ce nu înseamnă mult timp. Multe lucruri pot produce pierderea în greutate pe termen scurt, însă ceea ce contează este menţinerea greutăţii dorite pe termen lung.
Dacă studiul ar fi durat mai mult (6 luni până la un an), este foarte posibil ca femeile să înceapă să ia din nou în greutate. În cazul în care nu este urmat şi de o schimbare de durată în stilul de viaţă, Meratrim probabil că nu va produce rezultate pe termen lung.
Dacă Meratrim funcţionează atât de bine cum a făcut-o în studiu, atunci ar putea fi un instrument util pentru a accelera pierderea în greutate pe termen scurt, de exemplu, dacă aveţi nevoie să slăbiţi rapid pentru un eveniment.
Însă sunt convins că nimeni nu va găsi o soluţie pe termen lung pentru această problemă doar luând un supliment sau o pastilă.
Traducere de Patricia David după does-meratrim-work cu acordul autorului.
