Compoziția chimică și valoarea nutritivă a pâinii:
¤ Cantitatea: 100 g
¤ Calorii: 265 / calorii din grăsimi: 30
¤ Total grăsimi: 3,3 g
:: grăsimi saturate: 0,7 g
:: grăsimi trans: 0 g
:: grăsimi polinesaturate: 1,6 g
:: grăsimi mononesaturate: 0,6 g
¤ Colesterol: 0 mg
¤ Sodiu: 489,9 mg
¤ Potasiu: 127,7 mg
¤ Total carbohidrați: 48,3 g
:: fibre: 2,7 g
:: zaharuri: 5,5 g
¤ Proteine: 9 g
⇒ Cele 265 de KCal se „ard” în: 70 minute de mers alert, 25 minute de alergat și 35 minute de mers pe bicicletă.
→ Citește și: Este o idee bună să păstrezi pâinea în frigider?