Există o tehnică ce poate elimina sughițul, care constă în hipercontractarea nervului frenic pentru o perioadă scurtă, pentru ca ulterior să relaxeze sau să atenueze spasmul acestui nerv.
Pe scurt, trebuie să inspirați de trei ori, succesiv, fără a expira.
În detaliu:
- inspirați profund pe nas.
- acum, nu expirați, ci cu aerul în plămâni, faceți efortul de a inspira din nou, oricât de puțin aer mai puteți trage în plămâni.
- în fine, cu ultimele resurse, mai încercați să inspirați încă o dată, chiar dacă abia mai puteți face asta.
- țineți aerul în piept pentru 15-20 de secunde, apoi expirați lent.
Ar trebui să funcționeze.
Sursa: Andrew Huberman
