Razvan, privind tratamentul "stress-ului" (pun in ghilimele pentru ca nu stiu daca problema este cauzata exclusiv de stress - de multe ori folosim cuvantul la modul generic), exista 3 metode cu efect detensionant garantat (testate personal ):
1. Efortul fizic intens (sporturi colective sau solitare, cel mai simplu ar fi un jogging intens);
2. Asculta muzica ce-ti place (mai indicate sunt stiluri rock), eventual la volum mai ridicat.
3. Timp petrecut cu prietenii in activitati antrenante (munca voluntara, mers pe munte, sport, o petrecere, etc).
Ce altceva mai ajuta:
- o filozofie naturalista, adica intelegerea locului nostru ca fiinte trecatoare (dar ganditoare) in ansamblul universal; In context, citez un prieten foarte optimist si cu mult succes social: "- Viata nu este decat o succesiune de probleme de rezolvat !" - adica e firesc sa ne ciocnim permanent de acestea, necazuri vin si trec.
- o comparatie motivanta cu cazuri ale unor persoane aflate in situatii mult mai rele decat a ta (in apropiere sau in lumea larga) - omul lupta pentru viata (mai bune) pe toate meridianele;
- dedicatie pentru un scop in slujba semenilor (gen munca voluntara, un proiect social, stiintific, artistic, etc) - pentru minimalizarea propriei probleme.
Abia in cele din urma as apela la tratament psihiatric. In principiu, eu am incredere in medici, dar ca sa gasesti unul bun nu e usor. As prefera generatia pe la 40 de ani, cei mai tineri se presupune ca nu au experienta suficienta, cei mai in varsta se presupune ca nu mai sunt la curent cu toate noutatile.
Toate cele bune !