Visele sunt determinate un amalgam de pulsiuni ale inconştientului restructurate în arhetipuri (vezi psihanaliza) şi amintiri fragmentare ale experienţelor trăite sau imaginare din ziua precedentă sau mai rar, cele impresionante din trecutul traumatizant.
Visele pot fi influenţate conştient numai după un lung exerciţiu, care presupune ca înainte de culcare, în momentele în care adormi să îţi programezi ceea ce doreşti să visezi. Totuşi, acest exerciţiu este deosebit de dificil şi nu este recomandabil a fi utilizat în exces pentru că în vis au loc descărcări emoţionale, analiza viselor fiind o unealtă importantă pentru psihanalişti în evaluarea subconştientului, identificarea şi tratarea diferitelor tulburări de personalitate şi dificultăţi de dezvoltare personală. Un alt motiv pentru care nu recomand intervenţia în procesul somnului este că în acestă perioadă creirul efectuează atât o igienizare şi salubrizare mentală, cît şi o stimulare a zonelor mai puţin folosite în timpul zilei, în vederea pregătirii pentru o funţionare la randament maxim după trezire.
Somn uşor şi vise plăcute!