Sensul vieţiiUn nou studiu constată că atunci când relaţiile sociale asigură un sentiment foarte intens de apartenenţă, oamenii simt ca viaţa are mai mult sens (Lambert și colaboratorii, 2013). Efectul a fost descoperit cu ocazia unui experiment în cursul căruia participanţii au fost rugaţi să închidă ochii şi să se gândească la două persoane sau grupuri cărora le-au aparţinut cu adevărat. Apoi, au fost întrebaţi cât de mult sens au simţit că avusese viaţa lor.

Comentarii -

Vocile masculine profunde întăresc memoria, vocile familiare sunt uşor de ascultat sau de ignorat, vocea distinctivă a iubirii şi multe altele... Nu este vorba doar despre ceea ce spui, ci modul în care o spui. Sunetul vocilor noastre, inclusiv înălţimea, accentul şi inflexiunea au tot tipul de efecte subtile asupra modului în care suntem percepuţi de ceilalţi. Iată zece moduri în care sunetul vocii tale influenţează mintea altor persoane.

Comentarii -

Cum poţi scoate la iveală ce e mai bun din cei din jurul tău? Aşteaptă-te să fie deja cei mai buni şi lasă asta să se vadă. Ei se vor ridica (sau coborî) la înălţimea aşteptărilor tale. Există două efecte, care au primit şi nume, ce au legătură cu modul în care oamenii reacţionează la observatorii lor – efectul Golem şi efectul Pygmalion. Evident, efectul Golem este mai greu de testat, din considerente de etică.

Comentarii -

ÎntâlnireBărbaţii vor ca femeile să împartă cu ei costurile întâlnirii, dar le e teamă să ceară asta. Plata cheltuielilor ocazionate de o întâlnire: un studiu făcut cu ajutorul a peste 17000 oameni descoperă că simţul cavaleresc al bărbaţilor se erodează repede. Studiul făcut asupra femeilor şi bărbaţilor necăsătoriţi, heterosexuali constată că bărbaţii doresc să suporte costurile primelor întâlniri, dar asta se schimbă repede cu timpul.

Comentarii -

Ce faci atunci când criticile unui  coleg îți prăjesc creierul în timpul unei ședințe? Sau atunci când o durere de dinți îți distrage atenția de la prezentarea pe care o faci? Sau când nu te poți opri să te gândești la fosta iubire atunci când ești la întâlnirea cu una nouă?Multe cercetări au sugerat că a încerca să-ți scoți din minte un gând sau o emoție în timp ce ești stresat poate avea un efect invers: în fapt, revine mai puternic.

Comentarii -

SomnNu poţi avea un somn de noapte bun? Nu eşti singurul. În sondajele privind aspectele care ar putea îmbunătăţi viaţa oamenilor, un somn de noapte bun este frecvent aproape de vârful listei. Un somn insuficient se traduce prin diminuarea performanţelor cognitive, inclusiv degradarea memoriei, atenţiei, performanţei şi vigilenţei.

Comentarii -

Poţi începe un nou capitol în viaţă, te poţi apuca de o dietă, poţi învăţa o nouă limbă şi te poţi trezi în fiecare dimineaţă în zori pentru a medita şi a-ţi curăţa casa? Teoria epuizării eului spune că ”nu”. Şi are dovezi fizice care sprijină această afirmaţie. Sper că ai vrut să dai clic pe acest articol, pentru că, dacă nu ai vrut, nu vei mai fi în stare să faci unul dintre lucrurile pe care chiar trebuia să le rezolvi azi.

Comentarii -

Când iei decizii legate de carieră, ar trebui să iei în calcul mai degrabă factorii raţionali precum banii sau să-ţi urmezi pasiunea? Când alegi unde să trăieşti, ar trebui să pui în balanţă argumentele pro şi contra sau să te ghidezi în funcţie de ceea ce simţi? Modurile în care oamenii iau decizii în legătură cu cele mai importante lucruri din viaţa lor se împart în funcţie de răspunsul la o întrebare fundamentală: ar trebui să-ţi urmezi raţiunea sau inima?

Comentarii -

fericireŞtiinţa te poate face mai fericit. Fă măcar unele din activităţile pe care le vom descrie mai jos astăzi şi simte cum ţi se schimbă în bine starea de spirit. Ţine-o tot aşa o săptămână sau mai mult şi simte cum starea ta generală se îmbunătăţeşte. Iată despre ce va fi vorba: un mesaj de mulţumire, petrecerea timpului cu ceilalţi, ascultatul muzicii, reverii fericite şi altele...

Comentarii -

Literatura de ficţiune îl conduce pe cititor într-o călătorie spre alte lumi, alte vieţi, alte minţi. Un studiu recent arată că acest lucru are un efect imediat în ceea ce priveşte competenţele empatice ale cititorului, aşa cum rezultă doar din teste de laborator. Nu a fost identificat acelaşi beneficiu în ceea ce priveşte ficţiunea populară.

Comentarii -

În anii '50, omul de publicitate James Vicary a generat entuziasm şi nelinişte totodată atunci când s-a lăudat cu succesul „reclamelor subliminale” realizate de el. Prezentarea pe ecran a cuvintelor „Bea Coca-Cola” sau „Mănâncă popcorn”, în mijlocul filmului, prea repede pentru a fi detectate în mod conştient, a avut efectul de a creşte cumpărarea de băuturi răcoritoare şi gustări în rândul celor ce merg la cinema sau aşa a pretins el.

Comentarii -

anxietateStudiile arată că anxietatea afectează simţul mirosului şi echilibrul, felul în care judecăm feţele umane şi percepţiile asupra spaţiului personal. Poate că anxietatea este un sentiment neplăcut, deoarece creează tensiune când este în exces, dar existenţa ei este necesară. Anxietatea ne spune că suntem în pericol şi că trebuie să facem ceva.

Comentarii -

VegetaleSe întâmpla prin anii ’60… Un psiholog pe nume Jack Brehm de la Duke University (North Carolina, UŞ) şi-a propus să afle (cu oftica pe copiii lui, pentru că nu mâncau plante), dacă nu cumva ar putea găsi o cale prin care copiii să perceapă favorabil consumul de vegetale.

Comentarii -

HoroscopProbabil ţi s-a întâmplat şi ţie să te afli într-o conversaţie şi, la un moment dat, interlocutorul tău să afirme ceva, referitor la experienţa ta psihologică interioară, de felul următor: "Ai o mare nevoie de dragoste şi aprobare". Sau: "Îţi este frică de respingere". Aceste afirmaţii par cu totul neavenite şi simţi o oarecare iritare sau, poate, doar disconfort.

Comentarii -

TerapieTeoria hidraulică a emoţiilor. Aceasta e dogma pe care se bazează majoritatea intervenţiilor psihoterapeutice, dar şi o teorie intuitivă în psihologia populară. Tot dânsa şade la baza intervenţiilor psihologice în situaţii de criză. Mi-am propus să-ţi reamintesc că este falsă. Iată ce ne povesteşte această teorie în special îndrăgită de specialiştii în psihoterapii psihodinamice şi alte terapii mumbo-jumbo.

Comentarii -

InjurândDacă eşti unul dintre studenţii la psihologie trebuie să fi auzit  (de la profa/profu de psihologie socială) de următoarea povestioară (visez, desigur!). Este o poveste ilustrativă pentru una dintre cele mai grozave teorii din psihologia socială. Un bătrânel trăia într-un cartier rău famat.

Comentarii -

FuriePoate că îţi aminteşti de filmul “Anger Management”, cu Jack Nicholson în rolul unui expert în managementul furiei. Filmul este bazat pe o idee greşită despre cum funcţionează procesele mentale. Pentru această idee eronată putem fi “recunoscători” lui Sigmund Freud şi tuturor celor care din ignoranţă o promovează şi astăzi.

Comentarii -

MuzicaMuzica poate îmbunătăţi IQ-ul verbal, poate fi un ajutor în tratarea bolilor de inimă, evocă culori în minte şi chiar te ajută să vezi în jurul tău feţe vesele. Orice fan al muzicii ştie ce putere uluitoare poate avea muzica atât asupra gândurilor cât şi asupra emoţiilor. Muzica bună poate transforma o zi obişnuită în ceva magic, chiar spiritual.

Comentarii -

CopilCercetarea în laborator iniţiată de psihologul Carol Dweck a indicat beneficiile pe termen scurt ale laudei copiilor pentru eforturile lor mai degrabă decât pentru trăsăturile inerente. Acest lucru îi influențează pe copii să adopte aşa-numita „mentalitate incrementală” – să percepi aptitudinea maleabilă şi provocările ca o şansă pentru a învăţa.

Comentarii -

SadismNiciun om şi niciun gândac n-au fost răniţi în cadrul acestei cercetări, însă participanţii n-au ştiut asta la momentul respectiv. Psihologa Erina Buckels şi colegii ei şi-au păcălit voluntarii în scopul de a investiga ”sadismul cotidian” – tendinţa multor ”oameni aparent normali, obişnuiţi” de a dobândi plăcere provocându-le altora durere.

Comentarii -

Îngheţată vărsatăN-ar trebui să pedepsim oamenii pentru accidente. La ce ar folosi? Însă un studiu sugerează că aceasta ar fi, de fapt, o practică foarte eficientă. Iată de ce ar trebui, poate, să fim draconici atunci când vine vorba de pedepse. Dacă cineva ar încerca să te ajute, dar ar da cu bâta-n baltă, ce i-ai face?

Comentarii -

InterogatoriuCunoaștem cu toții tehnica de interogare polițistul bun-polițistul rău ilustrată atât de frecvent în televiziune și filme. În realitate, cel puțin în Regatul Unit, atunci când doi polițiști realizează interogatoriul unui suspect împreună, unul dintre ei pune întrebările, iar celălalt pur și simplu ia notițe.

Comentarii -

BoltUn trandafir ar mirosi la fel de frumos orice nume ar purta, dar ar fi oare Usain Bolt la fel de rapid dacă s-ar numi altcumva? În ce măsură influenţează numele ceea ce facem în viaţă? Am aruncat o privire asupra motivului pentru care un număr considerabil din cei numiţi Baker (Brutaru) sunt, probabil, brutari.

Comentarii -

PotenţialProbabil că fiecare dintre noi ne confruntăm uneori cu situaţii în care nu dăm randamentul maxim. Nu reuşim să ne folosim abilităţile şi cunoştinţele într-un mod productiv la locul de muncă, facultate, în societate etc. Însă mai târziu ne dăm seama că puteam mai mult, că puteam să obţinem rezultate mai bune.

Comentarii -

TânărăPoţi fi dependent de sex? Nu. O cercetare recent publicată de-a Universităţii din California, Los Angeles, sugerează că ”dependenţa de sex” nu se încadrează în definiţia altor forme de dependenţă recunoscute medical. Nu a fost niciodată clar dacă dependenţa de sex poate sau nu să fie catalogată de la bun început drept o boală.

Comentarii -

PrivireContactul vizual poate semnaliza dragoste, ură, inteligenţă, înfiorare, convingere, sarcasm şi, uneori, minciuni. Poveştile despre carisma lui Bill Clinton sunt legendare. O mare parte a carismei lui se comunică prin contact vizual. Cei care îl cunosc spun că atunci când se uită la tine, este o experienţă foarte intimă.

Comentarii -

AtingereCercetare psihologică cu privire la modul în care o simplă atingere (non-sexuală) poate duce la creşterea conformităţii şi la modificarea comportamentului, atracţiei şi puterii de semnalizare. Pentru a ne orienta în mediul înconjurător, noi ne ajutăm în principal de ochii şi urechile noastre.

Comentarii -

LecţieÎnvăţarea unei alte limbi poate contribui la dezvoltarea creierului, prevenirea demenţei, creşterea capacităţii de memorare, îmbunătăţirea atenţiei şi multe altele... Oamenii obişnuiau să creadă că prin învăţarea a două limbi se creează confuzie în creier.

Comentarii -

SomnUn pui de somn de 6 minute după o perioadă de studiu poate ajuta la consolidarea celor învăţate şi la îmbunătăţirea performanţei. A trecut mai bine de un secol de la prezentarea primei dovezi ştiinţifice că somnul consolidează memoria.

Comentarii -

Citirea minţiiImpresionează-ţi prietenii şi sperie-ţi duşmanii prefăcându-te că poţi citi gândurile oricui. Nu este aşa de greu pe cât pare. Există câteva trucuri vechi care te pot face să pari telepatic. La naiba cu magicienii şi trucurile lor jalnice cu foc! Să citim gândurile celor de lângă noi!

Comentarii -